Urządzenia i Akcesoria
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 2 godz. 20 min
6 porcji
Składniki
Makaron
-
120 g napoju roślinnego niesłodzonego
-
5 g oliwy z oliwek (1 łyżeczka)
-
70 g ziemniaków, ugotowanych i ostudzonych, pokrojonych na kawałki70 g batatów ugotowanych i ostudzonych, pokrojonych na kawałki
-
150 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
150 g mąki z pszenicy durum
Sos z soczewicą
-
160 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cebuli, korzenia selera, selera naciowego, pokrojonych na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
200 g soczewicy, suszonej (patrz wskazówka)
-
700 - 750 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
350 g wody
-
80 g czerwonego wina
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona (patrz wskazówka)1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich, tymianku, oregano
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta cukru
Wegański sos beszamelowy
-
700 g napoju roślinnego niesłodzonego
-
65 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
25 g oliwy z oliwek
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
685.3 mg
Białko
12.5 g
Kalorie
1935.2 kJ /
462.5 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
7.5 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
67 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)
50 min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 godz.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Koreański ramen z tofu
50 min