Urządzenia i Akcesoria
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 9 godz.
6 porcji
Składniki
-
500 g białej ciecierzycy, suszonej
-
woda do namoczenia ciecierzycy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
½ pęczka kolendry, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
¼ pęczka natki pietruszki, świeżej z łodyżkami, pokrojonymi na kawałki
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta chili, mielonego
-
1 jajko
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
30 g bułki tartej
-
40 g czarnuszki (patrz wskazówka)
-
40 g ziaren sezamu, białego
-
40 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w paski (0,5 x 5 cm)
-
1 łyżeczka curry, mielonego, (patrz wskazówka)10 g żółtej pasty curry
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
200 g mleczka kokosowego
-
1 - 2 szczypty cukru kokosowego1 - 2 szczypty cukru
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
676 mg
Białko
23 g
Kalorie
3098.8 kJ /
740.7 kcal
Tłuszcz
45.5 g
Błonnik
14.3 g
Tłuszcz nasycony
10.3 g
Węglowodany
66.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50 min
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1 godz. 10 min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Korma z pieczonymi warzywami, ryżem i marynowaną cebulą; Chlebki naan z oliwą czosnkową
2 godz.
Wegańskie aïoli
5 godz. 10 min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 godz. 20 min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30 min
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 min
Ziołowy hummus z falafelami
13 godz. 40 min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 min
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25 min
Korma z pieczonymi warzywami
55 min