
Urządzenia i Akcesoria
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
8 porcji
Składniki
-
100 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
-
5 g oliwy z oliwek
-
1 ½ - 2 łyżeczki soli
-
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
2 cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
-
1 ząbek czosnku
-
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
-
120 g majonezu, wegańskiego
-
10 g szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
-
2 łyżeczki curry, mielonego
-
2 łyżeczki płatków drożdżowych nieaktywnych
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
173 kcal /
726 kJ
Białko
6 g
Tłuszcz
9 g
Węglowodany
16 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
1 g
Sód
436 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Przepisów
Polska
Polska