
Urządzenia i Akcesoria
Wegetariańskie burgery z fasoli
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
8 porcji
Składniki
Sos śmietanowo-pomidorowy
-
śmietany, 12% tłuszczu200 g
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
soli¼ łyżeczki
-
sosu Worcestershire1 łyżeczka
-
szczypiorku, świeżego drobno posiekanego¼ pęczka
Wegetariańskie burgery
-
płatków owsianych110 g
-
ziaren słonecznika30 g
-
siemienia lnianego50 g
-
czerwonej cebuli (40 g przekrojonej na pół, 60 g pokrojonej w krążki)100 g
-
ząbki czosnku2
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki80 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki60 g
-
czerwonej fasoli Kidney, z puszki (2 puszki), dokładnie odsączonej z zalewy480 g
-
cynamonu, mielonego do smaku½ - 1 łyżeczka
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
kolendry, mielonej1 łyżeczka
-
pieprzu cayenne, mielonego¼ łyżeczki
-
soli1 ¾ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
majeranku, suszonego1 ½ łyżeczki
-
ogórka pokrojonego w plastry60 g
-
pomidora pokrojonego w plastry150 g
-
olej rzepakowy do natłuszczenia
-
bułek do hamburgerów (patrz wskazówka)8
-
sałata masłowa do środka burgerów (ok. 50 g)
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
367.6 kcal /
1539.1 kJ
Białko
12 g
Tłuszcz
10.9 g
Węglowodany
56.6 g
Błonnik
8.9 g
Tłuszcz nasycony
2.6 g
Sód
1075.3 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

GRILL
11 Przepisów
Polska
Polska