Curgetes recheadas com atum

Curgetes recheadas com atum

4.5 43 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

12 doses

Składniki

salsa
10 g
queijo flamengo
150 g
curgetes
6
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
atum em lata escorrido (3 latas aprox.)
240 g
natas
100 g
sal
1 c. chá de
mostarda
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 405.8 mg

Białko 10.4 g

Kalorie 678.5 kJ / 162.2 kcal

Tłuszcz 10.7 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 6 g

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