Asperges et pommes de terre à la sauce hollandaise au yogourt

Asperges et pommes de terre à la sauce hollandaise au yogourt

5.0 11 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

Les asperges et les pommes de terre

600 g d'eau
1 c. à café de sel
1 pincée de sucre
5 g de beurre (opcjonalnie)
650 g de pommes de terre nouvelles petites (voir conseil)

650 g de pommes de terre à chair ferme, en morceaux (2 cm)
1000 - 1500 g d'asperges, blanches pelées de la pointe à la base, en coupant l'extrémité dure

Sauce hollandaise au yogourt

150 g de beurre en morceaux
180 - 200 g de yogourt grec (env. 10% de matières grasses)
2 œufs
1 c. à café de sel
1 pincée de poivre, moulu
1 pincée de poivre de Cayenne, moulu
¼ de c. à café de moutarde
2 c. à café de jus de citron

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 546 kcal / 2288 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 38 g

Węglowodany 33 g

Błonnik 6.5 g

Tłuszcz nasycony 24 g

Sód 672 mg

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