Salade de crudités façon Thermomix®

Name: Salade de crudités façon Thermomix®
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 400 g de légumes variés; 1 pomme; 150 g de courgettes

4.0 (7 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 6 portions

Składniki

20 - 30 g de vinaigre de vin blanc (opcjonalnie)
lub 20 - 30 g de jus de citron (opcjonalnie)
¼ de bouquet de persil frais (environ 5 g), effeuillé (opcjonalnie)
400 g de légumes variés coupés en morceaux (p. ex. 200 g de carottes et 200 g de choux-raves, voir variantes)
1 pomme (environ 150 g), coupée en quatre
150 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
30 g de graines de tournesol (opcjonalnie)
2 pincées de sel (opcjonalnie)
2 pincées de poivre, moulu (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 476 kJ / 114 kcal
Białko: 3 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcz: 7 g
Błonnik: 2.6 g