![Coconut quinoa with sticky mango Coconut quinoa with sticky mango](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CFEBA957-026B-45AF-A8C6-CA55FBB1E963/Derivates/78D2AA8D-44B8-44CF-93DA-734D68433BCD.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Coconut quinoa
- 160 g white quinoa
- 4 pitted Medjool dates
- 1 tsp vanilla bean paste
- ½ tsp ground cinnamon
- 600 g canned coconut milk
- 150 g fresh mango cheeks, diced
Sticky mango
- 60 g coconut sugar
- 4 fresh mango cheeks
- 1 lime, juice only
- 80 g canned coconut milk
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2539.7 kJ / 604.7 kcal
- Białko
- 8.6 g
- Węglowodany
- 80.5 g
- Tłuszcz
- 28.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.6 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 84.8 mg
Alternatywne przepisy
Carrot cake smoothie bowl
10min
Spicy Hot Chocolate with Almond Milk
15 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Sauerkraut salad
10min
Vegan macadamia cheese ball
56h 55 min
Spring greens with grapefruit
30 min
Pumpkin pie porridge
20 min
"Spaghetti" with spinach and mint pesto
25 min
Raw chocolate beetroot cake
2 Std. 15 Min
Beetroot soup (gut health)
40 min
Coconut rice pudding with fresh mango
25 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 min