Bulgar and Red Lentil Soup

Bulgar and Red Lentil Soup

4.3 195 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

onions quartered
100 g
garlic cloves to taste
2 - 3
tomato paste
30 g
unsalted butter diced
30 g
dried red lentils
200 g
dried mint
2 Tbsp
white long grain rice
30 g
bulgur wheat (see tip)
20 g
fine sea salt to taste
1 ½ - 1 ¾ tsp
ground black pepper or to taste
¼ tsp
chilli flakes or to taste
¼ tsp
water room temperature
1470 g
lemon quartered, for serving
1

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 1660 kJ / 396.5 kcal

Tłuszcz 7.3 g

Błonnik 10.6 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Nourish Your Gut 10 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Then. Now. Always. 50 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Christmas Hot Chocolate

15 min

Cauliflower Cream Soup and Glazed Florets

45 min

Potato and Dried Mushroom Soup

35 min

Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup

1 godz. 15 min

Bulgur Wheat

35 min

Millet

45 min

Alcohol-free Berry Mojito

5 min

Spiced Moroccan lentil soup

40 min

Baklava

3 godz. 45 min

Spirulina Smoothie

5 min

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5 min

Smashed Avocado, Marinated Tomatoes and Boiled Egg on Toast

25 min