![Rich Citrus Smoothie Rich Citrus Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/31DEAD39-CACB-4868-AEB8-5A8DC56B04A3/Derivates/5F17FBA9-4734-4151-ABC4-703EE87A945F.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 grapefruit (approx. 150 g), peeled, white pith and pips removed
- 1 ½ oranges (approx. 150 g), peeled, white pith and pips removed
- 150 g red grapes, frozen in a single layer (see tip)
- 1 lime, peeled, white pith and pips removed
- 60 g freshly squeezed lemon juice
- 2 bananas (approx. 200 g), cut in pieces
- 2 - 3 Tbsp honey, to taste (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 399 kJ / 95 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 2.2 g
Alternatywne przepisy
Strawberry Orange Smoothie
5 min
Pink Smoothie
10min
Mandarin and Orange Juice
5 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10min
Sunrise Smoothie
10min
Smoothie
5 min
Carrot and Pineapple Smoothie
10min
Mango and cayenne juice
10min
Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice
5 min
Vitamin Juice
10min
Tropical Strawberry Smoothie
5 min
Berry Smoothie
5 min