Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo en trozos de aprox. 2-3 cm
- 250 g de zanahoria en trozos de aprox. 1-2 cm
- 250 g de cebolla en anillos de aprox. 1 cm
- 2 - 3 pellizcos de sal
- ½ cucharadita de pimentón (opcjonalnie)
- 50 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ajo en polvo (opcjonalnie)
- 1 cucharadita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 3 pellizcos de sal
- 250 g de tofu firme en dados de aprox. 2 cm
- ½ cucharada de salsa de soja (aprox. 5 g)
- 250 g de arroz negro (venere)
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 476 kJ / 114 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 237 mg
Alternatywne przepisy
Ramen vegano
1小时
Fajitas de tofu y verduras
25min
Biryani de verduras - India
50min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Salteado de berenjena con kofu
1 Std. 25 Min
Arroz vietnamita con verduras
55min
Ensalada de quinoa con tofu
45 Min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Ensalada de espelta perlada a la griega
1小时
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Pasta de lenteja roja con espinacas, tomates secos y nueces
20 Min
Curry vegano con tofu
30min