Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 g de gingembre frais
- 30 g d'échalotes
- 70 g d'oignon, coupé en deux
- 3 brins de coriandre fraîche
- 2 graines de cardamome
- 1 c. à café de graines de carvi
- 1 clou de girofle
- 1 pincée de noix de muscade en poudre
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 c. à café de graines de moutarde noires
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre (opcjonalnie)
- 400 g d'eau
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 120 g de blé en grains
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 372 kJ / 88 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 14.8 g
- Tłuszcz
- 1.5 g
- Błonnik
- 3.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Riz express aux légumes
25 min
Couscous et poivrons vapeur
35 min
Riz complet aux légumes
45 min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Pâtes vertes au curry de lentilles
25 min
Riz cantonais
25 min
Coquillettes express
15min
Boulgour à l'orientale
35 min
Poulet et riz aux sept-épices
35 min
Riz et légumes à l'aigre douce
50 min
Salade de blé aux épinards et à la pomme
30 min
Riz complet au curcuma
45 min