Zucchini Minz Suppe

Zucchini Minz Suppe

4.2 33 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 Portionen

Składniki

  • Knoblauchzehen
    2
  • Schalotten halbiert
    100 g
  • Butter
    20 g
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Minze, frisch Blättchen abgezupft, nach Geschmack
    10 - 14 Zweige
  • Zucchini in Stücken (3 cm)
    500 g
  • Zucchini
    500 g
  • Wasser
    500 g
  • Salz
    1 TL
  • Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
    2
    4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht, (siehe Tipp)
  • Naturjoghurt (3,6% Fett)
    100 g
  • Limettensaft, frisch gepresst
    15 g
  • rote Chilischoten, frisch in Scheiben
    2
  • Minze, frisch abgezupft, in Streifen
    3 Stängel
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 110 kcal / 463 kJ
Białko 4 g
Tłuszcz 8 g
Węglowodany 6 g
Błonnik 2.3 g
Tłuszcz nasycony 2.7 g
Sód 208.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...