Przejdź do głównej treści Szukaj
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
4.3 142 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 50 min
6 pièces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 200 g de courgette en morceaux
  • 2 œufs
  • 100 g de son d'avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • 1 c. à soupe d'épices de votre choix (curry, cumin, curcuma, paprika…)
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol
  • 4 poignées de roquette
  • 1 c. à soupe de copeaux de parmesan
  • huile d'olive pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Białko 5 g
Kalorie 619 kJ / 149 kcal
Tłuszcz 9 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

3.4(9)

1 godz.

Crêpes indiennes à la farine de pois chiches

3.8(28)

30 min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(86)

1 godz. 50 min

Croquettes de courgette

4.4(1.1K)

45 min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

4.1(130)

55 min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

4.3(284)

50 min

Galettes d'épeautre aux carottes

4.0(11)

50 min

Biscuits au sucre de coco

4.1(34)

55 min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0(73)

1 godz. 5 min

Millet au curry et poulet

4.1(60)

35 min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.1(213)

50 min

Pain protéiné au fromage blanc

4.3(161)

1 godz.