Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.0 34 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 raciones

Składniki

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno en grano
30 g de copos de avena
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
50 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (opcjonalnie)
50 g de pan rallado
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 152 51 Przepisów
Hiszpania

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Únicos 23 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de arroz integral

45min.

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2hod. 20min.

Hamburguesas de mijo

55min.

Pastel de lentejas

1hod. 55min.

Hamburguesas de batata y espinacas

30min.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1hod.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2hod.

Medallones de soja

12hod. 20min.

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1hod.

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1hod. 45min.

Hamburguesa vegetariana

1hod. 15min.