Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.0 34 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 raciones

Składniki

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno en grano
30 g de copos de avena
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
50 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (opcjonalnie)
50 g de pan rallado
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 152 51 Przepisów
Hiszpania

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Únicos 23 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1u. 25min

Mantequilla de polenta vegana

25min

Trufas de avena y algarroba

15min

Tarta Tatin de cebolla con caramelo a las hierbas

1u. 40min

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3u. 25min

Galletas de semillas con pepitas de chocolate

1u. 15min

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2u. 45min

Galette de brócoli

1u. 15min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9u. 30min

Tarta salada de remolacha, queso feta y rúcula

1u. 20min

Paté de remolacha y anacardos

10min