Wersje kompatybilne
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g de coco rallado
lub 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo
- Wartości odżywcze
- na 50 g
- Kalorie
- 1058.3 kJ / 253.2 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 18.8 g
- Tłuszcz
- 17.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
- Sód
- 8.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 min
Granola
45 min
Granola navideña
50 min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)
15 menit
Granola de trigo sarraceno y cacao
2h 45 min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 Std. 10 Min
Mantequilla de cacahuete
35 min
Barritas de 5 cereales
1h
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 menit
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min