Urządzenia i Akcesoria
Tofu Mapo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Składniki
-
2 oignons en botte 1½ émincé et la moitié restante coupée en rondelles à parsemer
-
3 gousses d'ail
-
10 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
-
600 g de tofu ferme coupé en dés (env. 1,5 cm)
-
20 g de sauce aux huîtres
-
40 g de pâte de haricots épicée (voir conseil)
-
1 c. à café d'huile de sésame, toasté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
13 g
Kalorie
741 kJ /
177 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
1 g
Węglowodany
6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Curry de lentilles
50 min
Curry de légumes à l'indienne
1 godz. 10 min
Salade de lentilles aux betteraves et à la feta
30 min
Tofu sur riz et sauce aux cacahuètes
45 min
Blinis aux pois chiches et aux tomates
30 min
Lait d'amandes au thé matcha
10 min
Dhal
40 min
Pad Thai au poulet
20 min
Burger végétarien aux haricots
1 godz. 20 min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 min
Curry de légumes et tofu
1 godz.
Boules protéinées au chocolat-beurre d'arachides
45 min