Urządzenia i Akcesoria
Tofu Mapo
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
4 portions
Składniki
-
2 oignons en botte 1½ émincé et la moitié restante coupée en rondelles à parsemer
-
3 gousses d'ail
-
10 g d'huile neutre par exemple huile de tournesol
-
600 g de tofu ferme coupé en dés (env. 1,5 cm)
-
20 g de sauce aux huîtres
-
40 g de pâte de haricots épicée (voir conseil)
-
1 c. à café d'huile de sésame, toasté
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
13 g
Kalorie
741 kJ /
177 kcal
Tłuszcz
11 g
Błonnik
1 g
Węglowodany
6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Soupe miso aux légumes
40 dk
Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha
8sa
Soupe hongroise aux champignons
35 dk
Pain à la patate douce et à la banane
2sa
Minestrone aux pois chiches
40 dk
Curry de courge
1sa
Wraps poulet jalapeño et laitue
30 dk
Nasi goreng
50 dk
Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
45 dk
Salade de légumes citronée
15 dk
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1sa
Salade de couscous
50 dk