Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Marinade pour les cuisses de poulet
- 4 cuisses de poulet, avec la peau et les os
- 2 gousses d'ail
- 20 g de gingembre, frais, coupé en fines tranches (2 mm)
- 1 c. à soupe de zeste de citron vert
- 150 g de sauce chili, douce
- 20 g de jus de citron vert
- 40 g de sauce de soja légère
Grillade et salade
- 20 g de feuilles de coriandre fraîche (1 grosse poignée)
- 250 g de chou blanc, coupé en morceaux (3-4 cm)
- 250 g de carottes, coupées en morceaux (3 cm)
- 30 - 40 g de vinaigre de riz, selon les goûts
- 15 g d'huile de sésame
- 1 c. à café de sucre
- 1 - 2 c. à café de sel de mer, selon les goûts
- 2 pincées de poivre noir, moulu
- huile végétale pour badigeonner le gril
- 50 g de cacahuètes grillées à sec
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1710.3 kJ / 407.5 kcal
- Białko
- 24.4 g
- Węglowodany
- 24.8 g
- Tłuszcz
- 21.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 3.2 mg
Alternatywne przepisy
Poisson à l'ail et au citron
2 godz. 20 min
Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur
1h 5min
"Tri-Tip" grillé et épinards à la crème
Brak ocen
Salade de couscous
50 min
Saumon au four et pesto aux herbes
50 min
Mélange d’épices pour tacos
5min
Poulet méditerranéen
35 min
Limette brésilienne
10min
Fouetté crémeux à l'orange
10min
Chou frisé à la crème et spätzlis
35 min
Filets de poitrine de poulet au Metaxa
1h
Stroganoff
45 min