Saumon teriyaki à l’ananas

Saumon teriyaki à l’ananas

4.5 29 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

285 g d'ananas frais coupé en morceaux
15 g de gingembre frais pelé, coupé en morceaux
45 g de sucre de canne complet non raffiné
60 g d'eau
45 g de sauce soya
30 g de vinaigre de riz
340 g de brocoli, détaillé en bouquets

340 g de pois mange-tout
520 - 680 g filets de saumon frais 4 filets (130 g-170 g chacun)
sel pour assaisonner
poivre noir moulu pour assaisonner
graines de sésame (opcjonalnie) pour décorer
1 oignon vert (opcjonalnie) finement émincé, pour décorer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 722.7 mg

Białko 30.4 g

Kalorie 1602 kJ / 382.9 kcal

Tłuszcz 17.9 g

Błonnik 1.2 g

Tłuszcz nasycony 4.1 g

Węglowodany 26 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Passionnément ananas 18 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Salade niçoise

40 min

Saumon épicé à la cubaine avec salsa aux tomates et à l'avocat

30 min

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40 min

Laksa – Soupe de nouilles malaise au saumon et aux crevettes

50 min

Poulet au citron et à l'ail

30 min

Crème de pommes de terre au cari

35 min

Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)

30 min

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

1 godz.

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30 min

Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan

30 min

Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles

35 min

Salade de melon d'eau, vinaigrette balsamique crémeuse et noix caramélisées

25 min