![Pumpkin seed mix Pumpkin seed mix](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/43c8d45e-4e91-4257-bb0a-fea9163c589a/Derivates/8ace2d28-38b0-4506-825d-addcb3325f90.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Roasted pumpkin seeds
- 1 pumpkin, seeds only
- 500 g water
Pumpkin seed mix
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almond, cashews, pecans - see Tips)
- 20 g tamari
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp ras el hanout or spice mix of choice (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 240 g
- Kalorie
- 5888 kJ / 1401.9 kcal
- Białko
- 54.5 g
- Węglowodany
- 19.8 g
- Tłuszcz
- 121.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 19.8 g
- Błonnik
- 15.3 g
- Sód
- 1081 mg
Alternatywne przepisy
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min
CADA (Fresh muesli)
10min
Banana oat clusters
55 Min
Carrot and Chickpea Spread
15 Min
Oat Cashew Bars
1 Std.
Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice
1 Std. 45 Min
Kvass fermented beetroot salad
168 Std. 15 Min
Gluten Free Dinner Rolls
1h 55 phút
Grated Carrot Salad (TM6)
10min
Rhubarb and vanilla strawberry jam
45 Min
Broccoli, red capsicum and pine nut salad
10min
Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot
3h