Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de bébés épinards frais
- 340 g de lait de soja, non sucré
- 115 g de bananes, en morceaux
- 1 portion de poudre de protéines (1 part-voir Conseil)
- 30 g de beurre d’arachides
- 1 c. à soupe de cacao en poudre, non sucré
- 1 c. à thé de graines de chanvre
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 47 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie déjeuner
5min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1 Std. 15 Min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 Min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Smoothie vert
10min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Dinde farcie, sauce aux canneberges
Brak ocen
Smoothie vert (TM6 Metric)
5min
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 min
Boules d'amour
1 Std.
Mousse au chocolat et à la framboise
10min