![Chicken Shawarma Bowl Chicken Shawarma Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d89727c8-c17c-4b04-89ff-21aa87de2920/Derivates/37672f19-fdc4-4ecf-a7c3-e88ed6a5e712.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Garlic Yogurt Sauce
- 1 lemon
- 1 garlic clove
- 8 oz plain Greek yogurt
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Marinade
- 2 chicken breasts, skinless, boneless, (approx. 16-20 oz)
- 1 oz freshly squeezed lemon juice
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp ground paprika
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
Rice and Chicken
- ¼ tsp cumin seeds
- 32 oz water
- 1 - 1 ½ tsp salt
-
½
oz extra virgin olive oil (opcjonalnie)
lub ½ oz unsalted butter (opcjonalnie) - 8 ½ oz long-grain white rice, 12-16 min cooking time
- ½ oz extra virgin olive oil, to sauté
- 8 oz romaine lettuce, thinly sliced
- 8 oz cucumbers, quartered and sliced
- Kalamata olives, pitted, to serve
- 4 oz red onions, thinly sliced half-moons
-
8
oz grape tomatoes, halved
lub 8 oz cherry tomatoes, halved - 1 lemon, cut in slices
- fresh dill, chopped, to serve (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2160 kJ / 516.3 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 67.1 g
- Tłuszcz
- 13.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 1392 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Red Mole Chicken Enchiladas
1 godz.
Chicken Tikka Bowls with Kachumber
2h 50min
Greek Stuffed Chicken
1h 35min
Mediterranean Chicken
35min
Tomato Basil Chicken Fettuccine
1 godz.
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Honey Sriracha Turkey Sliders
45 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 godz.
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min
Turkey Taco Bowl
1 godz.
Chicken Fajita Soup
50min
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1 godz. 5 min