Urządzenia i Akcesoria
Chicken Meatballs in Marinara Sauce
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 godz.
6 portions
Składniki
Meatballs
-
Parmesan cheese cut into pieces6 oz
-
whole milk2 oz
-
panko bread crumbs1 oz
-
4 oz yellow onionsred onions cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
fresh mixed herbs leaves only (parsley, basil and oregano)1 oz
-
large egg1
-
soy sauce1 tbsp
-
salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
18 oz ground turkey, broken into piecesground chicken broken into pieces16 - 18 oz
-
extra virgin olive oil to grease
Tomato Sauce
-
garlic cloves2
-
3 oz yellow onions, cut into wedgesred onions cut into wedges3 oz
-
extra virgin olive oil1 oz
-
crushed tomatoes (28 oz.), undrained1 can
-
salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1392.9 mg
Białko
27.8 g
Kalorie
1355.4 kJ /
323.9 kcal
Tłuszcz
18.3 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
7.5 g
Węglowodany
13.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chicken, Broccoli, and Cheddar Rice
50 min
Spicy Eggplant, Chickpeas and Chicken
30 min
Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)
50 min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40 min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Shrimp Scampi
40 min
Mimi's Favorite Protein Balls
20 min
Chimichurri Roast Chicken
1 godz. 20 min
Baked Pork Tenderloin with Rice
1 godz. 20 min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Turkey Taco Meat Filling
35 min
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30 min