![Fueled Up Protein Shake Fueled Up Protein Shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/65b07d07-f394-4759-98e6-f9ca32dc2e80/Derivates/67394c62-fa3b-4271-9c36-6e107752e584.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1335 kJ / 319 kcal
- Białko
- 26 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 47 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Red Berries and Yogurt Smoothie
5 分钟
Purple Power Smoothie
5 分钟
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 分钟
Breakfast Protein Smoothie
5 分钟
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5 分钟
Vanilla Oat Coffee
5 分钟
Breakfast Smoothie
5 分钟
Meal Replacement Shake
5 分钟
Protein Boosted Oatmeal
15min
Protein Shake
5 分钟
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 分钟