Buchweizen Frikadellen

4.5 36 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 Portionen

Składniki

Wasser
900 g
Buchweizen
100 g
Haferflocken zart
30 g
gemischte Samen
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
100 g
Zwiebel geviertelt
50 g
Möhre in Stücken (2 cm)
80 g
Knoblauchzehe
1
Basilikumblätter, frisch
3 g
Petersilienblätter
5 g
Paprika de la Vera (opcjonalnie)
½ TL
Pfeffer
½ TL
Salz
1 TL
Paniermehl
50 g
Sonnenblumenöl
3 - 4 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 334 mg

Białko 14 g

Kalorie 1673 kJ / 400 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 5.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

Mexikanischer Overnight-Oat-Salat

8 Std. 10 Min

Fleischlose faschierte Laberl

Fleischlose faschierte Laberl

1 Std. 10 Min

Glutenfreies Low Carb Knäckebrot

Glutenfreies Low Carb Knäckebrot

1 Std. 30 Min

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

Linsenwraps (glutenfrei, vegan)

3 Std. 40 Min

Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)

Palatschinken mit Maroni und Buchweizen (glutenfrei)

1 Std.

Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse

Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse

50 Min

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln

50 Min

Zweierlei Muffins

Zweierlei Muffins

45 Min

Knuspersticks

Knuspersticks

1 Std. 30 Min

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

Vegane Kürbis-Bolognese mit Nudeln

50 Min

Vegane Bananen-Muffins

Vegane Bananen-Muffins

1 Std.

Apfel-Pancakes

Apfel-Pancakes

30 Min