Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 64.7 g
- Tłuszcz
- 25.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.9 g
- Błonnik
- 6.6 g
- Sód
- 138.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Brandy cashew cream
5 min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Orange, raspberry and coconut jellies
2j 30 menit
Raw apple pie
3 godz. 25 min
Better-for-you custard
15min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Poppy seed and apple cake
2j 10 menit
Quinoa puddings with raspberry sauce
2j
Gluten free fruit and nut loaf
55 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Almond and date bars
2h 15 min
Torta caprese (flourless almond cake)
2j