Urządzenia i Akcesoria
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
shallot halved80 g
-
garlic cloves4
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)30 g
-
red chilli deseeded, cut in pieces1
-
neutral oil (eg. vegetable oil)30 g
-
coconut milk300 g
-
water250 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste homemade1 tsp
-
red curry paste (see tip)3 tsp
-
sweet potato peeled, cubed (3-4 cm)300 g
-
lime juice, freshly squeezed25 g
-
brown sugar2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
cherry tomatoes halved200 g
-
fresh baby spinach50 g
-
white fish fillets, skinless boneless, (e.g. cod, seabass), cut in pieces (5-6 cm)450 g
-
coriander leaf roughly chopped, for garnishing
-
lime cut in wedges, for garnishing1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
487.7 mg
Białko
16.5 g
Kalorie
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
20.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Coconut Prawn Soup
45 min
Seafood Korma
40 min
Smoked Salmon, Courgette and Spinach Flatbread
1 godz.
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55 min
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1 godz. 30 min
Smoked Mackerel and Tarragon Soufflés
40 min
Seafood Stew with Coconut Milk
35 min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Prawn Curry
30 min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 godz.