Urządzenia i Akcesoria
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 35 min
6 portions
Składniki
-
shallot halved80 g
-
garlic cloves4
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)30 g
-
red chilli deseeded, cut in pieces1
-
neutral oil (eg. vegetable oil)30 g
-
coconut milk300 g
-
water250 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste homemade1 tsp
-
red curry paste (see tip)3 tsp
-
sweet potato peeled, cubed (3-4 cm)300 g
-
lime juice, freshly squeezed25 g
-
brown sugar2 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
cherry tomatoes halved200 g
-
fresh baby spinach50 g
-
white fish fillets, skinless boneless, (e.g. cod, seabass), cut in pieces (5-6 cm)450 g
-
coriander leaf roughly chopped, for garnishing
-
lime cut in wedges, for garnishing1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
487.7 mg
Białko
16.5 g
Kalorie
1207.8 kJ /
288.7 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
10 g
Węglowodany
20.8 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Carrot and Chickpea Spread
15 min
Chinese Pork with Vegetables
1 godz. 20 min
Strawberry and Ginger Spritz
15 min
Intense Chocolate Muffins (No Added Sugar)
45 min
Pumpkin, Coconut and Orange Cake
1 godz. 5 min
Mixed Berry Cocktail
2 godz. 10 min
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 min
Beef Koftas with Saffron Yoghurt
1 godz. 20 min
Chicken Kievs with Potato Salad and Green Beans
1 godz. 15 min
Soy-glazed Chicken with Pak Choi
13 godz.
Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette
10 min
Seeded Protein Crackers
30 min