Insalata di riso con zucchine e menta

Insalata di riso con zucchine e menta

4.1 38 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porzioni

Składniki

  • 2 uova
  • 2 zucchine a tocchetti (5 mm)
  • 2 carote a tocchetti (5 mm)
  • 100 g di piselli surgelati
  • 1200 g di acqua
  • 1 pizzico di sale
  • 300 g di riso per insalate di riso
  • 200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
  • 100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
  • 4 cetriolini sott'aceto a rondelle
  • 1 rametto di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
    1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate
  • 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
  • 7 pomodorini ciliegia maturi a metà

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 482 kcal / 2017 kJ
Białko 24.2 g
Tłuszcz 14.4 g
Węglowodany 68.1 g
Błonnik 2.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...