Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 13 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Pasta de gengibre

15 min

Pasta Umami

5 min

Pão chalá vegan

2 godz. 30 min

Korma de couve-flor

2 godz. 20 min

Gomásio de alho-francês

40 min

Salada de cevada

40 min

Leite de coco

30 min

Beringelas recheadas com quinoa

2 godz.

Focaccia integral com cebola e pimento

3 godz. 20 min

Pão integral com tomilho-limão

2 godz. 35 min