Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6u. 30min

Couve roxa com maçã

1u. 15min

Rolos de lasanha com espinafres

1u.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3u. 25min

Crepes de cenoura com molho de tomate

1u.

Pão de grão-de-bico e trigo sarraceno sem glúten

45min

Salmão com funcho e salada de maçã

1u. 20min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55min

Wraps de húmus de ervilha, tomate-cereja e feta

10min

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50min