Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 10 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 106.5 kcal / 445.8 kJ

Białko 4.8 g

Tłuszcz 7.5 g

Węglowodany 5.7 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Sód 257.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Możesz także polubić...

Caju torrado com caril

Caju torrado com caril

30 min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 godz.

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 min

Refogar 200-300 g de cebola

Refogar 200-300 g de cebola

20 min

Pasta de grão

Pasta de grão

10 min

Brownie de batata-doce

Brownie de batata-doce

1 godz.

Tarte de couve roxa e maçã

Tarte de couve roxa e maçã

40 min

Tofu assado de lentilhas vermelhas

Tofu assado de lentilhas vermelhas

8 godz. 30 min

Arroz árabe

Arroz árabe

50 min

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Risoto de beterraba

Risoto de beterraba

30 min

Shot de aipo

Shot de aipo

5 min