Pasta de cogumelos e sementes de girassol

Pasta de cogumelos e sementes de girassol

4.8 12 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

sementes de girassol lavadas
100 g
água mais q.b. p/ o molho
230 g
vinho branco (opcjonalnie)
10 g
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos
100 g
azeite
50 g
chalota cortada em metades
60 g
sal
¼ - ½ c. chá de
pimenta preta
¾ c. chá de
molho de soja (opcjonalnie)
10 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 257.3 mg

Białko 4.8 g

Kalorie 445.8 kJ / 106.5 kcal

Tłuszcz 7.5 g

Błonnik 16.7 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 5.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

TM6: Tudo sobre modos 44 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lasanha de ricota e beringela a vapor

1 godz. 25 min

Esparguete com creme de beringela

40 min

Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho

1 godz. 45 min

Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor

55 min

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 min

Arroz integral

55 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 min

Brigadeiro de frutas secas

15 min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 min

Falafel com húmus de beterraba

20 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min