Urządzenia i Akcesoria
Croqueta de gambón y berberecho en vaso
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 20 min
6 raciones
Składniki
-
30 g de cebolla
-
40 g de aceite de oliva
-
300 g de gambones frescos
-
2 latas de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
-
40 g de harina integral
-
200 g de leche desnatada
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 - 2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida (opcjonalnie)
-
6 cucharadas de picatostes troceados
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
438.8 mg
Białko
15.6 g
Kalorie
766 kJ /
183 kcal
Tłuszcz
8.2 g
Błonnik
1.2 g
Tłuszcz nasycony
1.1 g
Węglowodany
11.9 g
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