Urządzenia i Akcesoria
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
6 porcji
Składniki
Zupa jarzynowa
-
200 - 250 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
30 g oleju
-
200 - 300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
-
100 g brokułów podzielonych na bardzo małe różyczki
-
100 - 150 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości (opcjonalnie) pokrojonej na 1 cm kawałki
-
1200 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
400 g wody
-
1 łyżeczka mieszanych ziół, suszonych np. majeranku, oregano, ziół prowansalskich
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
600 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej na 3-4 cm kawałki
-
300 - 350 g brokułów podzielonych na różyczki (patrz wskazówka)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1291 mg
Białko
33.2 g
Kalorie
2114.3 kJ /
505 kcal
Tłuszcz
19.5 g
Błonnik
4.8 g
Tłuszcz nasycony
6.5 g
Węglowodany
52.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami
1 godz. 20 min
Zapiekana potrawka z mięsa i warzyw z rosołu
1 godz.
Gotowanie na parze ananasa (500-800 g)
30 min
Klopsiki z indyka i boczku; Młode ziemniaki; Duszona młoda kapusta
45 min
Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)
1 godz. 30 min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 min
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40 min
Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym
1 godz.
Mocne rumienienie wieprzowiny (pokrojonej w paski)
15 min
Zapiekanka ziemniaczana
40 min
Sałatka "Abecadło"
30 min
Ryby z ryżem z warzywami
50 min