![Jo Whitton's Wholesome meatball soup Jo Whitton's Wholesome meatball soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f93735d9-37cd-49d4-b54d-6f0a316f87c5/Derivates/4bfd2ea5-01b4-425f-ba4a-4b7632da9cc5.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Meatballs
- oil spray, to grease
- 100 g almonds
- 1 tbsp dried Italian herbs
- ½ tsp sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 egg
- 500 g beef mince
Tomato soup
- 1 onion, cut into halves (approx. 150 g)
- 2 garlic cloves
- ½ red capsicum, cut into pieces
- 30 g extra virgin olive oil
- 800 g fresh tomatoes, cut into quarters
- 150 g button mushrooms, cut into halves
- 100 g tomato paste
- 100 g water
- 2 tbsp Chicken stock powder or Chicken stock paste (see Tip)
- 2 tsp dried Italian herbs
- 1 tsp honey
- 1 tsp balsamic vinegar
- 2 zucchini, large yellow or green, cut into zoodles
- Parmesan cheese, shaved, to serve
- gluten free bread, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1879.8 kJ / 447.6 kcal
- Białko
- 31.4 g
- Węglowodany
- 13.4 g
- Tłuszcz
- 28.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.7 g
- Błonnik
- 7.7 g
- Sód
- 1450.4 mg
Alternatywne przepisy
Middle Eastern lamb pizza pie (TM6)
2 Std.
Chicken meatballs in smoky tomato and eggplant sauce
50 min
Chicken and risoni bake
1 godz. 15 min
Cheeseburger Meatball and potato wedge traybake
1 godz.
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 min
Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)
55 min
Swedish meatballs and mash
50 min
Chicken and spinach enchiladas
40 min
Coq au vin blanc with mashed potato
1 Std. 50 Min
Chicken meatballs with coconut rice
35 min
Low waste chicken lasagne
1 godz. 30 min
Lala's creamy lemon butter chicken
1 Std. 10 Min