Frittata z kurczakiem i papryką

Frittata z kurczakiem i papryką

4.0 107 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 55 min
4 porcje

Składniki

  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm)
    300 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • soli
    1 - ¾ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
    20 - 30 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (1 x 3 cm)
    100 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    60 g
  • jajka
    4
  • mleka
    60 g
  • szczypiorku, świeżego drobno posiekanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    10 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • pomidorki koktajlowe przekrojone na pół
    4
  • wody
    500 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 258.5 kcal / 1082.3 kJ
Białko 30 g
Tłuszcz 13.8 g
Węglowodany 4.3 g
Błonnik 1.1 g
Tłuszcz nasycony 5.5 g
Sód 982.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...