![Pumpkin Seed Pesto Pumpkin Seed Pesto](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8ed8eed8-012b-4879-9076-d33ec6532144/Derivates/ebf94294-19dc-4dc8-a189-11b6b1e6152f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 oz Parmesan cheese, diced
- 2 oz fresh basil leaves
- 10 sprigs fresh cilantro, leaves only (opcjonalnie)
- 2 oz hulled pumpkin seeds, unsalted
- 1 garlic clove
- ⅛ tsp ground cumin
- 1 tsp lemon juice
- 5 oz extra virgin olive oil
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 oz
- Kalorie
- 631.7 kJ / 151 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 1 g
- Tłuszcz
- 14.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 0.2 g
- Sód
- 138.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Broccoli Stem Slaw
15 dk
Supergreen Granola
1 Std. 10 Min
Keto Cauliflower Stuffing
1sa 15 dk
Challah
3h 10 min
Vegan Butter Spread
5小时 10 分钟
Charoset
10min
Tomato Tart Tatin
1 Std. 10 Min
Gluten-Free Veggie Pizza Crust
45min
Frozen Chocolate Peanut Butter Bars
1h 30min
Chickpea Ratatouille
1sa
Sourdough Bread with Olives
5hod. 20min
Chocolate Avocado Mousse
10min