Urządzenia i Akcesoria
Fish and mixed vegetable parcels
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil80 g
-
salt plus extra to taste¾ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste½ tsp
-
grated lemon zest2 tbsp
-
white fish fillets (120-200 g each - see Tips)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery stalks, turnip), cut into pieces200 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
lemon juice (approx. 1 lemon)50 g
-
water500 g
-
potatoes peeled, cut into slices (3 mm)400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
610.2 mg
Białko
43.2 g
Kalorie
1869.3 kJ /
445.1 kcal
Tłuszcz
23.3 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
13.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mediterranean seafood rice with chorizo
1 godz. 5 min
Mushroom and sun-dried tomato fettuccine
35 min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 godz.
Apple pie smoothie
10 min
Mai Tai
10 min
Pad Thai noodles with prawns
30 min
Mexican scrambled eggs
20 min
Chicken corn chowder with broccoli terrines
1 godz. 25 min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1 godz. 15 min
Pineapple and orange glazed ham
2 godz.
Chicken and mushroom lasagne
1 godz. 55 min
Korean barbecue chicken with rice
45 min