Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
TM6 TM5

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 (167 ocen)

Składniki

  • 20 g malin, liofilizowanych, patrz wskazówka
  • 250 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 100 g banana, pokrojonego na kawałki
  • 110 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
  • 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 20 g czerwonej porzeczki, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 35 - 40 g syropu z agawy
    lub 30 - 40 g miodu

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1571 kJ / 374 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
43 g
Tłuszcz
14 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Błonnik
14 g
Sód
29 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy