Wersje kompatybilne
Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g malin, liofilizowanych, patrz wskazówka
- 250 g truskawek, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g borówek amerykańskich, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 110 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
- 40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 150 g jogurtu greckiego
- 20 g czerwonej porzeczki, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
35 - 40
g syropu z agawy
lub 30 - 40 g miodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 29 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl z bananem i mango
15 Min
Truskawkowe smoothie bowl
20 Min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 Min
Zielone smoothie bowl
5 Min
Smoothie bowl z mango i banana
10 Min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 Min
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 Min
Smoothie bowl z kiwi i spiruliną
10 Min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10 Min
Smoothie bowl z borówkami i morwą
10 Min
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 Min
Smoothie bowl z ananasa
15 Min