Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
60
g orzechów laskowych
lub 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
- 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
lub 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 175.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 Min
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Kulki z amarantusa i kakao
1h 20 min
Wegańskie kawowe smoothie
5 min
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Baklava
3 Std. 10 Min
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 min
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2 Std. 30 Min
Wegańskie lody bananowe z 3 składników
5 min