Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty

4.4 115 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 45 min
8 porcji

Składniki

  • 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 300 g kalafiora pokrojonego na 4-5 cm kawałki
  • 100 g cebuli przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 100 g liści szpinaku, świeżych
  • 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
  • 2 jajka
  • ½ - 1 łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 opakowania spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)
    2 opakowania ciasta francuskiego, (550-600 g, patrz wskazówka)
  • 6 gałązek koperku, świeżego tylko liście
  • 200 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
  • 100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 100 g ogórka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 1 - 2 łyżki octu jabłkowego
  • 5 - 10 g cukru

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 287.9 kcal / 1205.3 kJ
Białko 11 g
Tłuszcz 10.3 g
Węglowodany 39.3 g
Błonnik 3.4 g
Tłuszcz nasycony 2.8 g
Sód 430.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...