Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g de semillas de lino
- 60 g de copos de avena
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de espinacas baby frescas
- 65 g de aceite de coco
- 2 huevos
- 1 cucharadita de extracto natural de vainilla
- 2 plátanos (aprox. 250 g)
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 cucharadita de canela molida
- 50 g de jarabe de arce
- ½ cucharadita de sal
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 610 kJ / 147 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 155 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Galletas de avena y dátiles
30min
Pizza con masa de brócoli
1h
Rawnie (brownie crudivegano)
2 Std. 10 Min
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Galletas de avena y plátano
50min
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1h
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Bizcocho de quinoa y cacao al vapor
3h 15min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min