Insalata di verdure in stile Thermomix®

Name: Insalata di verdure in stile Thermomix®
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6 porzioni
Ingredients: 400 g di verdure miste; 1 mela; 150 g di zucchine

4.0 (1 ocena)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 6 porzioni

Składniki

20 - 30 g di aceto di vino bianco (opcjonalnie)
lub 20 - 30 g di succo di limone (opcjonalnie)
¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (opcjonalnie)
400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
30 g di semi di girasole (opcjonalnie)
2 pizzichi di sale (opcjonalnie)
2 pizzichi di pepe macinato (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 porzione
Kalorie: 476 kJ / 114 kcal
Białko: 3 g
Węglowodany: 9 g
Tłuszcz: 7 g
Błonnik: 2.6 g