Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen

4.1 405 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 Portionen

Składniki

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel
½
Öl
5 g
Magerquark
30 g
Tatar
250 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Sesam hell
2 EL
schwarzer Sesam
2 EL
Wasser
500 g
Brokkoliröschen
250 g
rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
1
Sojasauce
20 g
Limettensaft
10 g
Erdnusscreme
1 EL
Mango in Streifen (1 x 4 cm)
80 g
Limette in Spalten
1
Frühlingszwiebel in feinen Ringen
1
Koriander abgezupft
3 Stängel

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 39 g

Kalorie 1669 kJ / 398 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 7.6 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Die Thermomix® Diät 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Ingwer-Tomaten-Eintopf mit Garnelen

35 min.

Hähnchen-Spinat-Dal

40 min.

Low-Carb-Nudel-Bowl

30 min.

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30 min.

Putenfilet süß-sauer

45 min.

Paprika-Bowl mit Hähnchen

25 min.

Teriyaki-Hähnchen-Zughetti

1h

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40 min.

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 min.

Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl

2h

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

30 min.

Vietnamesische Bowl

1h 15 min.