
Urządzenia i Akcesoria
Hähnchen-Spinat-Dal
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
2 Portionen
Składniki
-
Öl15 g
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Hähnchenbrustfilet in Würfeln (1 cm), trocken getupft150 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ - ¾ TL
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zwiebel (ca. 50 g), halbiert1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
grüne Chilischote, frisch (opcjonalnie)¼
-
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Koriander, gemahlen1 TL
-
rote Linsen100 g
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Orangensaft30 g
-
Wasser350 g
-
gehobelte Mandeln20 g
-
Blattspinat TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)100 g
Wartości odżywcze na 1 Portion
Kalorie
400 kcal /
1671 kJ
Białko
36 g
Tłuszcz
15 g
Węglowodany
25 g
Błonnik
12.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

Die Thermomix® Diät
41 Przepisów
Niemcy
Niemcy