![Süßkartoffel-Mango-Proteinshake Süßkartoffel-Mango-Proteinshake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6731d148-9833-4086-b516-ddaac63f4c78/Derivates/11ebf650-45a6-4a10-93f3-2afc300d6a07.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Wasser
- 100 g Süßkartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 1 Stück Ingwer, frisch (walnussgroß), in dünnen Scheiben
- 150 g Mango, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
-
300
g Kokosdrink
lub 300 g Wasser - 100 g Eiswürfel
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1054 kJ / 252 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 4.1 g
- Sód
- 280 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Mango-Protein-Shake
10 min
Himbeer-Mango-Chia-Pudding
6hod. 10min
Gurken-Dill-Milchshake
5 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5 Min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 min
Kräuterlassi
5 Min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min