Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Couve-flor
- 500 g água
- 600 g couve-flor cortada em pedaços
- 210 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
Béchamel
- 30 g coentros
- 400 g leite
- 100 g natas
- 40 g farinha
- 20 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- queijo ralado q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 995.5 kJ / 237.9 kcal
- Białko
- 5.6 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 17.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 460.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Ratatouille
40 Min
Couve-flor gratinada
50 λεπτ.
Lasanha de espinafres, requeijão e pesto
55 min
Penne com beringela no forno
50 λεπτ.
Quiche de couve-flor
1ωρ.
Tarte de espargos
1ωρ.
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1ωρ.
Tartes de alho-francês e cenoura
1h 15min
Tarte de couve-flor e queijo
50 λεπτ.
Ovos verdes
40 Min
Pudim de ervilhas com cenoura
1 Std. 25 Min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1ωρ.