Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Apfelessig
- 100 g Kürbiskernöl
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 10 g Zitronensaft
- 10 g Ahornsirup
- 2 TL Salz
- 180 g Buchweizen, gewaschen
- 360 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 300 g Erdäpfel, speckig, geschält, in 2-3 mm Scheiben
- 4 EL Kürbiskerne
- 2 EL Rapsöl
- 400 g Rinderfilets, in 1 cm dünnen Streifen
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 160 g Vogerlsalat gewaschen und trocken geschleudert
- 1 - 2 Stück Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 250 g Käferbohnen (Abtropfgewicht)
- 12 Stück Kirschtomaten
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3066 kJ / 731 kcal
- Białko
- 35 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 38 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 16 g
- Sód
- 742 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Hühnerfilets mit Erdbeersalsa
55 Min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 Std.
Zitronige Chicken-Wings sous-vide mit Erdäpfeln
3 godz.
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 Min
Lauwarmer Fisolen-Rindfleisch-Salat
1 Std.
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Chicken Burrito Bowl
1 Std. 10 Min
Asiatisches Schmorfleisch
2h 30min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1h 20min
Quinoa-Lachsforellen-Laibchen
1h 20min
Kalbsbutterschnitzel mit Erdäpfelpüree
55 Min
Curry Bowl mit schwarzem Reis und Hühnerfilet
1 Std.