Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Noodles de legumes
- 250 g cenoura
- 250 g curgete
- 500 g água
- Sal q.b.
Molho de Atum
- 80 g atum de lata, em água escorrido
- 1 c. chá de alcaparras escorridas
- 150 g natas azedas, 10% gordura
- ¾ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1559 kJ / 373 kcal
- Białko
- 22 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 5.3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pão proteico de quark
1h
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Omelete de espinafres e presunto
30min
Lasanha de curgete low carb
45min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1 Std. 10 Min
Pasta de quark e rabanete
10min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Iogurte com manga e coco
10min
Piza de frango low carb
1h
Lasanha
1h 45min
Muffins de peru e ovo
1h
Bebida de coco "zero waste"
40min