Urządzenia i Akcesoria
Hummus de judías verdes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 raciones
Składniki
-
300 g de agua
-
200 g de judías verdes planas frescas, en trozos200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
-
30 g de chalota30 g de cebolla
-
1 - 2 chiles rojos frescos
-
1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
1 - 2 pellizcos de sal
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
393.9 mg
Białko
4.6 g
Kalorie
745 kJ /
178 kcal
Tłuszcz
13.6 g
Błonnik
5.4 g
Tłuszcz nasycony
2 g
Węglowodany
9.4 g
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