Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Cușcușul și legumele
- 150 g cușcuș
- 450 g apă
- 2 lingurițe concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)
- 100 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată cuburi (1 cm)
- 200 g cartofi dulci, tăiați cuburi (2 cm)
- 150 g broccoli, buchețele mici
Dressingul cu tahini și asamblarea
- 100 g tahini
- 20 g zeamă de lămâie
- 10 g ulei de susan
- ½ linguriță semințe de chimion
- 20 g miere
- 150 g iaurt grecesc
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 1 avocado, tăiat felii subțiri (3 mm)
- 1 măr (orice soi), tăiat felii subțiri (3 mm)
- 125 g năut, din conservă (scurs și clătit)
- 2 limete, tăiate sferturi
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele, tocate fin
- 4 lingurițe semințe de susan
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 2414 kJ / 574.8 kcal
- Białko
- 18.5 g
- Węglowodany
- 56.8 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.2 g
- Błonnik
- 16.1 g
- Sód
- 1315.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Supă de năut cu spanac
40min
Năut gătit lent
14h 40min
Înghețata de lemn dulce cu mure a lui George Calombari
Brak ocen
Bulete din năut cu jambon
35 min
Falafel rapid
30 min
Bolul-curcubeu
1h 20 min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
1h 50 min
Pateuri-bomboană
40min
Salsa dulce-acrișoară cu ardei
40min
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30 min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 godz. 50 min
Bolul coreean cu carne de vită
1 godz. 10 min