Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 215 g quinoa, tricoloră
- 450 g apă
- 140 g curmale fără sâmburi
- 85 g migdale, nedecojite
- 85 g semințe de floarea soarelui
- 85 g caise deshidratate, fără sâmburi
- 1 priză sare (opcjonalnie)
- 85 g vișine deshidratate
- 60 g fulgi de ovăz
- 85 g unt de migdale
- 85 g semințe de dovleac
- 60 g ulei de cocos
- Wartości odżywcze
- na 1 bucată
- Kalorie
- 1155 kJ / 276 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 30 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 5 g
Alternatywne przepisy
Brioșe cu fructe și legume
30min
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.
Pastă de caju cu verdețuri
10min
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10min
Cheesecake raw de căpșune
7 Std. 45 Min
Pizza cu făină de alac, andive și brânză Taleggio
Brak ocen
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Suc verde de primăvară
10min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40min
Mousse vegan de ciocolată
1h 10min
Cremă de brânză din caju
10min
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1 Std. 30 Min