Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen

3.9 13 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Radieschen
4
Avocado groß
1
Zitronensaft
3 TL
Mozzarella
80 g
Karfiol in Röschen geteilt
150 g
Olivenöl
10 g
Salz
½ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prise
Wasser
300 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Bärlauchblätter, frisch
70 g
Babyspinat, frisch
70 g
Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln
20 g
Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen
100 - 120 g
Kresse zum Dekorieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 659 mg

Białko 31 g

Kalorie 3016 kJ / 721 kcal

Tłuszcz 62 g

Błonnik 9 g

Tłuszcz nasycony 21 g

Węglowodany 12 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Detox 25 Przepisów
Austria

Super Bowls 11 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1 godz.

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1 godz. 25 min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1 godz. 20 min

Quinoa mit Fisolen

30 min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5 min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45 min

Kohlsprossen-Maroni-Gemüse

20 min

Labneh-Bällchen auf Kürbis und Rucola

13 godz. 30 min

Kohlsprossen-Salat mit Mandeln und Cranberrys

35 min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1 godz. 10 min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1 godz. 35 min

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

10 min