Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 Radieschen
- 1 Avocado, groß
- 3 TL Zitronensaft
- 80 g Mozzarella
- 150 g Karfiol, in Röschen geteilt
- 10 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- 2 Prise Pfeffer, frisch gemahlen
- 300 g Wasser
- 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 70 g Bärlauchblätter, frisch
- 70 g Babyspinat, frisch
- 20 g Hanfsamenöl, etwas mehr zum Beträufeln
- 100 - 120 g Hanfsamen, geschält, etwas mehr zum Bestreuen
- Kresse, zum Dekorieren
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 3016 kJ / 721 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 62 g
- Tłuszcz nasycony
- 21 g
- Błonnik
- 9 g
- Sód
- 659 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cremespinat mit Erdäpfeln und pochiertem Ei
50min
Kohlsprossen-Maroni-Gemüse
20min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1h
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1h
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4 Std. 20 Min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce
30min
Karfiol mit grüner Mandelsauce
45min
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1h 30min